1. Giới thiệu
Fitbit Inspire HR là một thiết bị theo dõi nhịp tim và thể dục thân thiện, được thiết kế để giúp bạn xây dựng những thói quen lành mạnh. Sách hướng dẫn này cung cấp thông tin cần thiết để thiết lập, vận hành và bảo trì thiết bị của bạn nhằm đảm bảo hiệu suất tối ưu và hiểu biết toàn diện về các tính năng của nó.
Inspire HR theo dõi hoạt động cả ngày, bao gồm số bước, quãng đường, giờ giấc.urlỨng dụng theo dõi hoạt động, thời gian hoạt động và lượng calo tiêu thụ. Nó cũng sử dụng tính năng theo dõi nhịp tim 24/7 để cung cấp dữ liệu chính xác hơn về lượng calo tiêu thụ, nhịp tim khi nghỉ ngơi và các vùng nhịp tim trong quá trình tập luyện. Tính năng theo dõi giấc ngủ nâng cao cung cấp thông tin chi tiết về giấc ngủ nông, sâu và giấc ngủ REM.tagnghĩa là
Hình 1.1: Thiết bị Fitbit Inspire HR hiển thị thời gian và nhịp tim trên màn hình.
2. Có gì trong hộp
Gói sản phẩm Fitbit Inspire HR của bạn bao gồm:
- Fitbit Inspire HR tracker
- Dải nhỏ (S)
- Dải lớn (L)
- Cáp sạc
3. Thiết lập
3.1. Sạc thiết bị của bạn
Trước khi sử dụng lần đầu, hãy sạc đầy pin cho Inspire HR. Kết nối cáp sạc với cổng USB trên máy tính hoặc bộ sạc tường USB đạt chứng nhận UL. Đặt đầu còn lại của cáp vào cổng ở mặt sau của thiết bị theo dõi cho đến khi khớp vào vị trí. Biểu tượng pin sẽ xuất hiện trên màn hình để hiển thị tiến trình sạc.
3.2. Cài đặt ứng dụng Fitbit và ghép nối
- Tải ứng dụng Fitbit từ Apple App Store (đối với thiết bị iOS) hoặc Google Play Store (đối với thiết bị Android).
- Mở ứng dụng và làm theo hướng dẫn trên màn hình để tạo tài khoản Fitbit hoặc đăng nhập vào tài khoản hiện có.
- Chọn 'Thiết lập thiết bị' và chọn Inspire HR từ danh sách.
- Hãy làm theo hướng dẫn ghép nối trong ứng dụng để kết nối thiết bị theo dõi của bạn với điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng. Đảm bảo Bluetooth đã được bật trên thiết bị của bạn.
3.3. Gắn dây chun
Inspire HR đi kèm với cả dây đeo cỡ nhỏ và cỡ lớn. Hãy chọn kích cỡ dây đeo phù hợp, vừa vặn và chắc chắn. Để gắn dây đeo, hãy trượt chốt vào lỗ nhỏ trên thiết bị theo dõi, sau đó đẩy chốt vào trong và trượt đầu còn lại vào đúng vị trí. Thả chốt ra để cố định dây đeo.
4. Vận hành thiết bị
4.1. Điều hướng cơ bản
Inspire HR có màn hình cảm ứng và một nút duy nhất ở bên trái. Vuốt lên hoặc xuống trên màn hình để điều hướng qua các số liệu thống kê và ứng dụng khác nhau. Nhấn nút để quay lại mặt đồng hồ hoặc truy cập cài đặt nhanh.
4.2. Theo dõi nhịp tim
Thiết bị liên tục theo dõi nhịp tim của bạn suốt ngày đêm. Dữ liệu này được sử dụng để tính toán lượng calo tiêu thụ, theo dõi các vùng nhịp tim trong khi tập luyện và cung cấp thông tin chi tiết về nhịp tim khi nghỉ ngơi của bạn. Để có kết quả đo chính xác, hãy đảm bảo thiết bị theo dõi vừa khít nhưng thoải mái trên cổ tay.
Hình 4.1: Đồng hồ Inspire HR đang chủ động theo dõi nhịp tim.
4.3. Theo dõi hoạt động
Inspire HR tự động theo dõi nhiều hoạt động hàng ngày khác nhau:
- Các bước thực hiện: Đếm số bước đã đi.
- Khoảng cách: Ứng dụng ước tính quãng đường đã đi dựa trên số bước và độ dài sải chân của bạn.
- Thời gian hoạt động: Ghi lại các khoảng thời gian hoạt động từ mức độ vừa phải đến cường độ cao.
- Calo bị đốt cháy: Tính toán lượng calo tiêu hao dựa trên hoạt động và tốc độ trao đổi chất của bạn.
Hình 4.2: Các cá nhân tham gia hoạt động thể chất trong khi đeo thiết bị theo dõi.
4.4. Theo dõi giấc ngủ
Hãy đeo Inspire HR khi ngủ để thiết bị tự động theo dõi giấc ngủ của bạn. Thiết bị sẽ ghi lại giấc ngủ của bạn.tagFitbit ghi lại các giai đoạn ngủ (nằm sâu, ngủ nông và ngủ REM) và cung cấp điểm số giấc ngủ trong ứng dụng Fitbit, giúp bạn hiểu rõ hơn về chất lượng giấc ngủ của mình.
Hình 4.3: Đồng hồ Inspire HR thể hiện khả năng theo dõi hoạt động và giấc ngủ.
4.5. SmartTrack (Nhận diện bài tập tự động)
Inspire HR tự động nhận diện và ghi lại các bài tập được chọn, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, bơi lội và đạp xe, thông qua tính năng SmartTrack. Điều này cho phép theo dõi thuận tiện mà không cần nhập liệu thủ công.
4.6. Thông báo
Khi được kết nối với điện thoại thông minh, Inspire HR có thể hiển thị thông báo cuộc gọi, tin nhắn và lịch trực tiếp trên cổ tay của bạn. Quản lý cài đặt thông báo trong ứng dụng Fitbit.
4.7. Khả năng chống nước
Inspire HR có khả năng chống nước, cho phép bạn đeo khi tắm, bơi ở hồ bơi hoặc biển. Sau khi bơi, nên lau khô dây đeo và thiết bị để tránh kích ứng da.
Hình 4.4: Gian trưng bày Inspire HRasinvới thiết kế chống nước.
5. Bảo trì
5.1. Vệ sinh thiết bị của bạn
Thường xuyên vệ sinh Inspire HR và dây đeo để tránh kích ứng da và duy trì chức năng của thiết bị. Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ, không chứa xà phòng và nước. Đảm bảo thiết bị khô hoàn toàn trước khi đeo lại.
5.2. Mẹo tiết kiệm pin
Inspire HR cung cấp thời lượng pin lên đến 5 ngày. Để tối đa hóa thời lượng pin:
- Giảm tần suất thông báo.
- Tắt chế độ 'Đồng bộ cả ngày' trong ứng dụng Fitbit khi không cần thiết.
- Tránh nhiệt độ quá cao.
KHAI THÁC. Xử lý sự cố
Nếu bạn gặp sự cố với Fitbit Inspire HR, hãy thử các bước sau:
- Thiết bị không phản hồi: Kết nối thiết bị theo dõi với cáp sạc và cắm vào nguồn điện. Việc này thường giải quyết được các lỗi phần mềm nhỏ.
- Sự cố đồng bộ hóa: Hãy đảm bảo Bluetooth đã được bật trên điện thoại thông minh của bạn và ứng dụng Fitbit đang mở. Thử khởi động lại cả điện thoại và thiết bị Inspire HR.
- Nhịp tim không chính xác: Hãy đảm bảo thiết bị theo dõi được đeo vừa khít trên cổ tay, cách xương cổ tay khoảng một ngón tay. Lau sạch mặt sau của thiết bị để đảm bảo các cảm biến không bị vướng.
- Pin cạn kiệt nhanh chóng: Review Mẹo về thời lượng pin được trình bày trong Mục 5.2. Nếu sự cố vẫn tiếp diễn, hãy liên hệ với bộ phận hỗ trợ của Fitbit.
Hình ảnh 6.1: Phía sau view của Inspire HR, nhấn mạnh vào hệ thống cảm biến của nó.
7. Thông số kỹ thuật
| Tính năng | Chi tiết |
|---|---|
| Số hiệu mẫu | FB413BKWT |
| Kích thước sản phẩm | 1.18 x 3.94 x 8.94 inch |
| Cân nặng | 0.71 ounce |
| Pin | 1 pin Lithium Polymer (đi kèm) |
| Hệ điều hành | Hệ điều hành Fitbit |
| Công nghệ kết nối | Bluetooth |
| GPS | Qua điện thoại thông minh |
| Kích thước màn hình | 0.96 inch |
| Nhiệt độ hoạt động | 14° đến 113° F |
| Độ cao hoạt động tối đa | 28,000 feet |
8. Bảo hành và Hỗ trợ
Để biết thông tin về bảo hành và hỗ trợ khách hàng, vui lòng tham khảo trang web chính thức của Fitbit. webBạn có thể truy cập trang web hoặc liên hệ trực tiếp với bộ phận chăm sóc khách hàng của Fitbit. Thông tin chi tiết về phạm vi bảo hành cụ thể của bạn thường có thể được tìm thấy trên bao bì sản phẩm hoặc trong phần trợ giúp của ứng dụng Fitbit.
