LEAN Manuals & User Guides

Hướng dẫn đốt cháy mỡ toàn thân từ trên xuống dưới của LEAN - Chương trình tập luyện nâng cao

Hướng dẫn tập luyện

Discover the LEAN Top to Bottom Full Body Fat Burn Guide, an advanced fitness program designed by Lilly Sabri, Physiotherapist, Head Trainer, and Founder of The LEAN App. Includes beginner…

Hướng dẫn tập luyện LEAN Fat Burn & Killer Core của Lilly Sabri

Hướng dẫn tập luyện

Hướng dẫn tập luyện toàn diện từ LEAN của Lilly Sabri, tập trung vào việc đốt cháy mỡ thừa và tăng cường sức mạnh cốt lõi. Bao gồm các bài tập YouTube dành cho người mới bắt đầu và các bài tập nâng cao dựa trên ứng dụng để đạt được kết quả thể lực tối ưu.

LEAN Summer Method: 5-Day Starter Exercise Plan Introduction Guide

Hướng dẫn giới thiệu

An introductory guide to the LEAN Summer Method's 5-day starter exercise plan, created by Lilly Sabri. This advanced plan includes various workouts for cardio, toning, and shaping, with daily breakdowns…

Hướng dẫn 14 ngày xây dựng đồng hồ cát LEAN dành cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn thể dục

A 14-day guide by Lilly Sabri for the LEAN Hourglass Building program, focusing on sculpting lean muscle, core, glutes, shoulders, and back. Includes workouts, journaling prompts, and habit tracking for…

Hướng dẫn tập luyện 14 ngày LEAN & POWERFUL của Lilly Sabri

Hướng dẫn tập luyện

Hướng dẫn tập luyện dành cho người mới bắt đầu trong 14 ngày từ Lilly Sabri, người sáng lập ứng dụng LEAN, tập trung vào việc tăng cường sức mạnh, năng lượng và sức khỏe tổng thể thông qua các bài tập hàng ngày, viết nhật ký và theo dõi thói quen.

Hướng dẫn tập luyện LEAN cho phần thân dưới và eo dành cho người mới bắt đầu của Lilly Sabri

Hướng dẫn tập luyện

Hướng dẫn tập luyện 14 ngày cho người mới bắt đầu, tập trung vào phần thân dưới và eo, do chuyên gia vật lý trị liệu Lilly Sabri biên soạn. Bao gồm các bài tập hàng ngày, gợi ý viết nhật ký và theo dõi thói quen.

LEAN 2021 New Years Home Workout Guide - Beginner Fitness Program

Hướng dẫn tập luyện

Join Lilly Sabri and the LEAN community for a 14-day home workout challenge in 2021. This beginner-friendly guide includes daily workouts, journaling prompts, and a habit tracker for a holistic…

Hướng dẫn tập luyện LEAN 'It's Against You' cho người mới bắt đầu của Lilly Sabri

Hướng dẫn tập luyện

Hướng dẫn tập luyện toàn diện cho người mới bắt đầu trong 14 ngày từ Lilly Sabri và ứng dụng LEAN. Bao gồm các bài tập hàng ngày, gợi ý viết nhật ký và công cụ theo dõi thói quen để hỗ trợ hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn.

LEAN Feel Good Fit Factory Prep Guide: Your 7-Day Workout Plan

hướng dẫn

A comprehensive 7-day prep guide for the LEAN Feel Good Fit Factory challenge, featuring workout routines, equipment needs, community details, and an introduction to Lilly Sabri's fitness program.

HALLOLEAN HELL WEEK: Advanced Workout Guide by LEAN

Hướng dẫn tập luyện

Join the HALLOLEAN HELL WEEK advanced workout challenge by LEAN. This guide provides daily workout plans for beginners and advanced users, featuring YouTube workouts and app-exclusive programs. Get 15% off…

LEAN 14 Day Self Care Guide for Beginners

Hướng dẫn

A 14-day self-care guide by Lilly Sabri, founder of the LEAN App, featuring workouts, journaling prompts, and habit tracking to improve mental and physical well-being.