Giới thiệu
Máy tập đạp chân dưới bàn EVOLAND (Model X1224) là một thiết bị thể dục nhỏ gọn và di động được thiết kế để tập luyện nhẹ nhàng cho cả tay và chân. Máy có tính năng điều chỉnh lực cản và màn hình LCD để theo dõi tiến độ tập luyện, phù hợp để sử dụng tại nhà, văn phòng hoặc trong quá trình phục hồi chức năng. Sách hướng dẫn này cung cấp thông tin cần thiết để vận hành an toàn và hiệu quả.
Thông tin an toàn
- Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện mới nào.
- Đặt dụng cụ tập luyện trên bề mặt phẳng, ổn định. Luôn sử dụng tấm lót chống trượt đi kèm để tránh bị xê dịch.
- Hãy đảm bảo tất cả các bộ phận được lắp ráp chắc chắn và siết chặt trước mỗi lần sử dụng.
- Không được đứng lên bàn đạp. Thiết bị này chỉ được thiết kế để sử dụng khi ngồi.
- Hãy giữ trẻ em và thú cưng tránh xa thiết bị tập thể dục trong khi máy đang hoạt động.
- Nếu bạn cảm thấy đau, chóng mặt hoặc bất kỳ khó chịu nào khác, hãy ngừng tập thể dục ngay lập tức.
- Trọng lượng tối đa người dùng cho thiết bị này là 110 kg (242 lbs).
Nội dung gói
Vui lòng kiểm tra gói hàng để đảm bảo có đầy đủ các mặt hàng:
- 1 x Máy tập đạp chân EVOLAND
- 1 x Hướng dẫn sử dụng
- 1 x Dây đeo chống trượt (để giữ cố định)
- 1 bộ phụ kiện lắp ráp (ốc vít, dụng cụ)
- 1 x Thảm chống trượt
Tính năng sản phẩm
Máy tập đạp chân để bàn EVOLAND màu trắng đen, tích hợp màn hình LCD để theo dõi dữ liệu tập luyện và núm điều chỉnh lực cản.
- Kháng chiến có thể điều chỉnh: Tùy chỉnh cường độ tập luyện bằng cách xoay núm điều chỉnh lực cản.
- Màn hình LCD đa chức năng: Theo dõi thời gian, số lần đếm, quãng đường, tổng số lần đếm và lượng calo tiêu hao.
- Sử dụng đa năng: Thích hợp cho cả bài tập tay và chân.
- Thiết kế di động: Thiết kế nhẹ và nhỏ gọn với tay cầm tích hợp giúp dễ dàng vận chuyển và cất giữ.
- Bàn đạp tiện dụng: Bề mặt chống trơn trượt với dây đeo có thể điều chỉnh giúp sử dụng an toàn và thoải mái.
- Kết cấu bền bỉ: Được làm từ khung thép chắc chắn và các bộ phận bằng nhựa.
Chi tiết viewĐiểm nổi bật là núm điều chỉnh độ căng giúp tùy chỉnh cường độ tập luyện và tay cầm tích hợp tiện lợi để dễ dàng vận chuyển.
Hình ảnh minh họaasinSản phẩm bao gồm bàn đạp chống trượt, thiết kế tiện dụng với dây đeo có thể điều chỉnh và đế chắc chắn, chống mài mòn, kèm theo thảm chống trượt để tăng độ ổn định khi sử dụng.
Hướng dẫn thiết lập
- Giải nén các thành phần: Cẩn thận lấy tất cả các mặt hàng ra khỏi bao bì và đối chiếu với danh sách "Nội dung gói hàng".
- Lắp thanh ổn định: Cố định các thanh ổn định phía trước và phía sau vào bộ phận chính bằng các vít và dụng cụ được cung cấp. Đảm bảo chúng được gắn chắc chắn.
- Cài đặt bàn đạp: Lắp bàn đạp trái và phải vào tay quay tương ứng. Lưu ý rằng bàn đạp trái thường được siết chặt ngược chiều kim đồng hồ, và bàn đạp phải được siết chặt theo chiều kim đồng hồ. Hãy đảm bảo cả hai đều được siết chặt để tránh bị lỏng trong quá trình sử dụng.
- Lắp pin (cho màn hình LCD): Tìm ngăn chứa pin của màn hình LCD. Lắp pin cần thiết (không kèm theo) theo đúng cực tính được đánh dấu.
- Dụng cụ tập luyện tư thế: Đặt dụng cụ tập luyện đã lắp ráp lên một bề mặt phẳng và ổn định. Để đạt được độ ổn định tối ưu và tránh di chuyển, hãy đặt tấm thảm chống trượt đi kèm bên dưới dụng cụ.
- Gắn thêm dây đeo chống trượt (Tùy chọn): Nếu muốn tăng thêm độ ổn định, hãy làm theo hướng dẫn để cố định dây chống trượt vào dụng cụ tập luyện và một vật thể chắc chắn, chẳng hạn như chân ghế.
Hướng dẫn sử dụng
Hai hình ảnh minh họa tính đa năng của dụng cụ tập luyện: một hình ảnh cho thấy một người đang sử dụng nó trên bàn để tập tay, và một hình ảnh khác cho thấy nó được đặt trên sàn để tập chân.
1. Bật/Tắt nguồn
Màn hình LCD thường tự động bật khi bắt đầu đạp xe. Nó sẽ tự động tắt sau một thời gian không hoạt động để tiết kiệm pin.
2. Bài tập tay
- Đặt dụng cụ tập luyện lên một chiếc bàn chắc chắn và bằng phẳng.
- Hãy ngồi thoải mái trước bàn.
- Nắm chặt bàn đạp bằng hai tay và bắt đầu xoay chúng theo chuyển động tròn.
3. Bài tập chân
- Đặt dụng cụ tập luyện xuống sàn, đảm bảo nó nằm trên tấm thảm chống trơn trượt.
- Ngồi trên một chiếc ghế chắc chắn, đặt chân cố định vào dây đeo bàn đạp. Điều chỉnh dây đeo nếu cần.
- Bắt đầu đạp xe theo hướng tiến hoặc lùi.
4. Điều chỉnh điện trở
Xoay núm điều chỉnh lực cản nằm ở phía trên thiết bị. Xoay theo chiều kim đồng hồ để tăng lực cản cho bài tập khó hơn, và xoay ngược chiều kim đồng hồ để giảm lực cản giúp đạp xe dễ dàng hơn.
5. Sử dụng màn hình LCD
Cận cảnh viewMàn hình LCD đa chức năng hiển thị các chỉ số như Thời gian, Khoảng cách, Số lần, Tổng số lần và Lượng calo tiêu thụ, chỉ cần người dùng nhấn nút quét trên máy tập.
- Nhấn nút màu đỏ trên màn hình để chuyển đổi giữa các chỉ số khác nhau: Thời gian (thời lượng tập luyện), Đếm (số vòng quay bàn đạp trong phiên hiện tại), Khoảng cách (khoảng cách ước tính tính bằng mét), Tổng số (tổng số vòng quay bàn đạp) và Lượng calo (Lượng calo ước tính đã tiêu hao).
- Nhấn giữ nút trong vài giây để đặt lại dữ liệu tập luyện hiện tại (Thời gian, Số lần, Khoảng cách, Lượng calo). Tổng số lần sẽ không được đặt lại.
BẢO TRÌ
- Vệ sinh: Sau mỗi lần sử dụng, hãy lau sạch dụng cụ tập thể dục bằng khăn mềm.amp Lau sạch bằng vải. Không sử dụng chất tẩy rửa có tính mài mòn hoặc dung môi, vì chúng có thể làm hỏng lớp sơn hoặc các linh kiện điện tử.
- Kho: Bảo quản dụng cụ tập luyện ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp. Kích thước nhỏ gọn giúp dễ dàng cất giữ dưới bàn làm việc hoặc trong tủ quần áo.
- Điều tra: Thường xuyên kiểm tra tất cả các ốc vít, bu lông và mối nối để đảm bảo chúng vẫn chắc chắn. Siết chặt các ốc vít bị lỏng để duy trì sự ổn định và an toàn.
Xử lý sự cố
| Vấn đề | Nguyên nhân có thể | Giải pháp |
|---|---|---|
| Màn hình LCD không hoạt động | Pin đã hết hoặc lắp không đúng cách. | Kiểm tra xem pin đã được lắp đúng cực chưa. Thay pin nếu cần (pin không kèm theo). |
| Máy tập di chuyển trong quá trình sử dụng | Không đặt trên bề mặt ổn định; không sử dụng thảm chống trượt; dây đai chống trượt không được cố định chắc chắn. | Đảm bảo dụng cụ tập luyện được đặt trên bề mặt phẳng và ổn định. Luôn sử dụng thảm chống trượt đi kèm. Cố định dây đai chống trượt vào một vật chắc chắn (ví dụ: chân ghế). Sử dụng trên bề mặt trải thảm cũng có thể giúp ích. |
| Bàn đạp bị cứng hoặc quá lỏng | Điều chỉnh núm điều chỉnh lực cản; kết nối bàn đạp bị lỏng. | Điều chỉnh núm điều chỉnh lực cản đến mức độ mong muốn. Kiểm tra xem bàn đạp đã được siết chặt vào trục khuỷu chưa. |
Thông số kỹ thuật
| Tính năng | Chi tiết |
|---|---|
| Thương hiệu | EVOLAND |
| Số hiệu mẫu | X1224 |
| Màu sắc | Trắng |
| Vật liệu chính | Nhựa và Kim loại |
| Kích thước (D x R x C) | 41 x 32 x 19 cm (16.1 x 12.6 x 7.5 inch) |
| Cân nặng | 4 kg (8.8 pound) |
| Tải trọng tối đa | 110 kg (242 pound) |
| Loại điều khiển | Nút nhấn (dành cho màn hình LCD) |
| Kiểu hiển thị | Màn hình tinh thể lỏng |
| Sức chống cự | Có thể điều chỉnh (qua núm vặn) |
| Chế độ hoạt động | Thủ công |
| Nguồn điện | Sử dụng pin (cho màn hình LCD) |
| Số liệu đối chứng | Lượng calo tiêu thụ, Thời gian, Khoảng cách, Số lần, Tổng số lần |
| Các thành phần bao gồm | Máy tập đạp chân, Sách hướng dẫn sử dụng, Dây đeo chống trượt, Phụ kiện lắp ráp, Thảm chống trượt |
Bảo hành và Hỗ trợ
Để biết thông tin bảo hành hoặc hỗ trợ kỹ thuật về Máy tập đạp chân dưới bàn EVOLAND Model X1224, vui lòng tham khảo thông tin liên hệ được cung cấp trong tài liệu mua hàng của bạn hoặc truy cập trang web chính thức của EVOLAND. webVui lòng chuẩn bị sẵn số hiệu sản phẩm (X1224) và ngày mua khi liên hệ với bộ phận hỗ trợ.